Progesteron crème: wondermiddel voor overgangsklachten?

Wanneer overgangsklachten je dermate parten spelen, kun je overwegen progesteron crème te gaan gebruiken. Immers, wanneer je in de menopauze leeftijd zit gaan je vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron schommelen. Gevolg?

Er ontstaat disbalans en bij een grote groep vrouwen geeft dat allerlei klachten, mentaal en fysiek. Variërend van opvliegers, gewichtstoename, nachtelijk zweten en concentratieverlies tot vergeetachtigheid, vermoeidheid, libidoverlies en stemmingswisselingen. Dat je last hebt van die klachten is niet vreemd. Want, hormonen zijn een soort boodschappers die zorgen voor de overdracht van informatie.

Is het hormonaal evenwicht zoek? Dan kan dat tot een verstoorde informatievoorziening leiden. En dat is juist wat er speelt wanneer je in de overgang bent. Je oestrogeenlevels dalen, maar je progesteron neemt verhoudingsgewijs meer af. Om de balans te herstellen kun je kiezen voor hormoonsuppletie. Deze keer besteed ik aandacht aan het hormoon progesteron. Wat doet het in je lichaam? Hoe merk je dat je een progesteron tekort hebt? De gevolgen ervan en wat progesteron crème – natuurlijk of synthetisch – voor je kan doen.

Heb je mijn gratis e-boek: “Overgangshormonen in Balans” al gedownload? Direct toegang tot 41 pagina’s en 12 recepten.

Inhoudsopgave:

Wat is progesteron en welke rol vervult het?

Progesteron tekort gevolgen

Kiezen voor progesteron crème?

Wat is bio-identiek progesteron crème?

Hoe gebruik je de crème?

Wat is progesteron en welke rol vervult het?

Wil je weten of progesteron crème een optie is om je overgangssymptomen aan te pakken? Dan is het goed te weten welke functie progesteron in je lijf vervult. Dit hormoon maakt je lichaam aan in de eierstokken na de eisprong, maar ook in de bijnieren. Het is onder andere betrokken bij je menstruatiecyclus en vruchtbaarheid. Het zorgt ervoor dat een bevruchte eicel kan uitgroeien tot een baby. Maar, het hormoon ondersteunt ook diverse andere relevante lichaamsprocessen.

Zo beschermt het tegen borstknobbels, bevordert vetverbruik, verbetert de duur en diepte van je slaap en draagt bij aan een goede schilklierwerking. Daarnaast normaliseert progesteron je bloedsuikerspiegel, vermindert migraine, werkt als antidepressiva en zorgt voor een gezond libido. Vervolgens gaat het hormoon botontkalking tegen, voorkomt baarmoederhals- en borstkanker en vermindert de kans op prostaatkanker.

Echter? Er is nog meer. Zo bevordert progesteron eveneens de weefselopbouw, helpt het zink- en kopergehalte op peil te brengen en is belangrijk bij de aanmaak van andere hormonen in je lichaam. Kortom, een gezond progesteronniveau draagt bij aan je algehele welzijn.

Progesteron tekort gevolgen

Progesteron crème gebruiken, kan een oplossing zijn als je kampt met allerlei overgangssymptomen. Maar, het is misschien goed om eerst eens in te zoomen op welke gevolgen een gebrek van dit hormoon zoal heeft. Want, wanneer je te maken krijgt met een tekort aan het vrouwelijke geslachtshormoon progesteron dan kan dat allerlei vervelende lichamelijke, maar ook emotionele plus psychische klachten geven. Deze kunnen mild zijn, maar ook behoorlijk pittig.

Door progesteron tekort kan in de jaren voor de menopauze, wanneer je dus voor de allerlaatste keer menstrueert, je cyclus onregelmatiger worden. Te vroeg komen, te laat, heviger zijn qua bloedingen en/of juist langer dan wel korter duren.

Andere lichamelijke klachten die je parten kunnen spelen zijn huidproblemen, zoals een droge huid of juist acne-vorming. Ook broze en breekbare nagels komen vaak voor net als een verminderd libido. Verder kun je spijsverteringsklachten krijgen en kampen met overgewicht. Ook vermoeidheid, nachtelijk zweten en opvliegers kunnen je parten spelen en je kunt te maken krijgen met regelmatige hoofdpijnen en onverklaarbare allergische reacties.

Behalve lichamelijke problemen kun je ook diverse geestelijke klachten ervaren. Zo kan je geheugen je zo nu en dan in de steek laten waardoor je niet meer weet wat je wilde vertellen óf je weet niet waar je sleutels liggen. Eveneens kan progesteron tekort zorgen voor concentratieproblemen, somberheid en angsten.

Tijdens het lezen van deze klachten zul je denken: hé dat zijn overgangsklachten. Inderdaad, dat klopt. Ze worden veroorzaakt doordat je vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron gaan schommelen in de jaren voor de menopauze inzet. Wat er gebeurt, is dat je meer oestrogeen hebt in verhouding tot progesteron. Oestrogeen daalt in de overgang gemiddeld tot zo’n 40% van het oude niveau en de daling van progesteron kan wel 12 keer groter zijn. Gevolg? Oestrogeen wordt dominant ten opzichte van progesteron waardoor er dus oestrogeendominantie kan ontstaan.

Vermoed je dat je in de overgang bent en dat je progesteronniveau te laag is? Dan kun je enkele dingen doen. Zo helpt het onder andere om gezond te eten en te leven. Kies bij voorkeur voor verse onbewerkte voeding en probeer stress te vermijden. Daardoor voorkom je dat je bijnieren uitgeput raken, zodat dit orgaan beter in staat is progesteron aan te maken. Onder andere yoga en mindfulness kunnen je daarbij helpen. Een andere manier om je progesteron tekort aan te vullen is kiezen voor het gebruik van progesteron crème.

Kiezen voor progesteron crème?

Om lage progesteronlevels op te heffen kun je synthetische hormonen innemen. Enkele merknamen van synthetische varianten zijn onder meer: Livial en Provera. Maar, vanwege de gezondheidsrisico’s als verhoogde kans op borstkanker, trombose en hartinfarct of beroerte¹ is dat niet meteen hetgeen waar je als vrouw voor wilt kiezen. Anderzijds voel je er waarschijnlijk ook weinig voor om telkens weer ten prooi te vallen aan de grillige nukken die de hormonale schommelingen met zich meebrengen. Progesteron crème kan dan uitkomst bieden.

De inmiddels overleden Amerikaanse arts dr. John Lee verrichtte hier veel onderzoek naar en schreef ook het boek: ‘Menopauze, wat de dokter je niet vertelt’. In dit boek besteedt hij onder andere uitgebreid aandacht aan het gebruik van wat ook wel natuurlijk progesteron² wordt genoemd. Trouwens? Ook Oprah Winfrey³ verkondigde enkele jaren terug dat bio-identieke hormonen dé oplossing zijn bij menopauzeklachten zijn.

Wat is bio-identiek progesteron crème?

Natuurlijk of bio-identiek progesteron betekent dat het hormoon er net zo uitziet als het lichaamseigen progesteron. Nu tref je dit hormoon niet in planten aan, maar wel het stofje diosgenine. Dat wordt onder andere gewonnen uit wilde yam⁴ ook wel Mexicaanse broodwortel genoemd. En na vergisting is het gelijk aan het lichaamseigen progesteron. Volgens diverse wetenschappers zijn deze bio-identieke hormonen niet schadelijk voor je gezondheid in tegenstelling tot de zogenaamde progestagenen ofwel: synthetisch vervaardigde progesteron.

De afgelopen jaren zijn er diverse klinische studies⁵ gedaan naar de effectiviteit van bio-identiek progesteron bij overgangsklachten, zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slaapstoornissen. Daaruit blijkt onder andere dat bio-identieke progesteron minder kans geeft op borstkanker dan het synthetische progestageen. Verder tonen studies aan dat de natuurlijke variant ook een positief effect heeft op het botweefsel en de botopbouw stimuleert.

Echter, in hoeverre natuurlijk progesteron crème, pleister, tablet en dergelijke je gezondheid goed doet, is moeilijk aan te geven. De reden? Grootschalig wetenschappelijk onderzoek is niet voorhanden. Die richten zich met name op de effecten die synthetische hormonen hebben. Want, op een natuurlijk product, zoals bio-identieke hormonen, kan geen patent worden aangevraagd waardoor er dus ook niet het nodige mee valt te verdienen.

Hoe gebruik je de crème?

Progesteron crème breng je op de huid aan. Bij voorkeur daar waar je huid dun is en veel kleine bloedvaatjes zitten. Bijvoorbeeld in je handpalmen, onder je oksels, in de hals, binnenkant knieën of armen en op de borsten. Kortom, overal waar een goede doorbloeding van de huid is. Hierdoor wordt progesteron snel opgenomen in je bloed.

Kiezen voor een bio-identiek progesteron crème heeft als voordeel boven pillen dat het via de huid direct in je bloed komt waarna het z’n werk kan doen. Pillen met natuurlijk progesteron breekt je lever eerder af waardoor de effectiviteit ervan wordt verminderd.

Informeer jezelf goed wanneer je besluit hormonen te gaan gebruiken als je overgangsklachten je dusdanig parten spelen dat je dagelijkse functioneren onder druk komt te staan. Misschien is dan een bio-identiek progesteron in de vorm van een crème een optie. Daarmee kun je op een natuurlijke manier het progesteronniveau verhogen, zodat je hormonale evenwicht terugkeert.

Heb je ervaring met progesteron crème of vragen? Laat een reactie achter en ik zal er persoonlijk op reageren. Vergeet ook niet dit bericht te delen via social media. Ben je op zoek naar een alternatief? Kijk dan eens naar het programma: Overwin je Overgang.

Bronnen:
1. https://www.henw.org/archief/volledig/id1425-hormonen-na-de-overgang-goed-voor-hart-en-bloedvaten.html#risicos
2. http://www.succesboeke n.nl/Inkijken/9789079872006I.pdf
3. http://www.oprah.com/health/Menopause-Research-The-Oprah-Magazine-Report-on-Hormones
4. http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/wild-yam
5. http://beyondmedicine.nl/meer%20informatie/de-hormoonbalans-van-vrouwen-is-van-slag/