menopauze

De menopauze is een onderdeel van de overgang. De overgang bestaat uit 3 fasen. Als eerste is er de premenopauze, vervolgens heb je de menopauze en als laatste is er de postmenopauze. De menopauze is het moment waarop je voor de laatste keer menstrueert. Wat je misschien niet verwacht is dat je tot een jaar na je laatste menstruatie nog zwanger kunt raken. Een jaar na je laatste menstruatie weet je pas de datum van je menopauze. De gemiddelde leeftijd waarop de menstruatie stopt ligt rond de 50 jaar. Je genen bepalen voor grootste deel dit moment. Hoe lang de overgang duurt en hoe lang iedere fase duurt is voor iedere vrouw verschillend. Het kan echter zijn dat je in aanmerking komt met verschillende menopauze symptomen. Denk aan een onregelmatige menstruatie, opvliegers, nachtzweten, overgewicht, depressies, concentratieproblemen, stemmingswisselingen, vaginale droogheid, urineverlies, hartkloppingen, gewrichtsklachten, huidproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid, een opgezette buik, obstipatie en nog veel meer andere overgangsklachten. Deze symptomen verschillen per vrouw. De overgang is echter niet het einde. Je levensstijl, voeding, beweging en sociale contacten maken het een stuk verdraaglijker. Lees tips, reacties, supplementen en informatie over hoe jij het beste met deze nieuwe fase in je leven om kunt gaan.