depressie

Tips en adviezen op het gebied van een depressie tijdens de overgang. Tijdens de overgang kun je te maken krijgen met depressieve gevoelens. Veel vrouwen krijgen ermee te maken tussen hun 45ste en 60ste levensjaar. Tijdens de overgang zijn vrouwen extra gevoelig. Zij kunnen zich schuldig en angstig voelen, zonder dat hier een directe aanleiding voor is.

Symptomen van een depressie zijn: langdurige somberheid, slapeloosheid, rusteloosheid of juist geremd, vermoeidheid of verlies van energie, gevoelens van waardeloosheid of overmatig schuldgevoel, concentratieverlies, gedachten van zelfdoding.

Er is een verschil tussen somberheid en een depressie. Somberheid komt bij iedereen weleens voor. Het zit dan even tegen of je hebt er even niet zoveel zin in. Deze gevoelens zijn normaal en dit gaat vanzelf weer over. Het is echter anders wanneer negatieve gevoelens langdurig aanhouden. De scheidingslijn is echter niet altijd even duidelijk en het is belangrijk om je tijdig te informeren en eventueel hulp te zoeken bij depressieve gevoelens. Zoek zeer zeker hulp als de symptomen twee volle weken aanhouden.