Overgangsverschijnselen ontmaskerd: top 10 symptomen die je gek maken
Heb je al last van overgangsverschijnselen? Het kan zijn dat je al in de overgang bent beland. Herken je al enkele symptomen? De overgang kan soms een hele verandering zijn in je leven, toch hoort het er gewoon bij. Je bent het niet gewend, het voelt vreemd, je bent nog jong of je had geen idee wat je kon verwachten. Beetje bij beetje kom je er achter wat de overgangsverschijnselen zijn. Het is iets waar je als vrouw niet omheen kunt en daarom is het goed dat je er ook meer over te weten komt. Herkennen van de overgangsverschijnselen is van groot belang, zodat je het ook kunt plaatsen. Sommige vrouwen geven er nog niet aan toe of willen er nog niet aan denken dat zij in de overgang aan zijn gekomen of dat het er aan zit te komen. Maar toch krijgen alle vrouwen er vroeg of laat allemaal mee te maken.
Wil je informatie over de veranderende hormoonhuishouding tijdens de overgang? Download dan gratis het rapport Overgangshormonen in Balans.
Inhoudsopgave:
Invloed hormoonveranderingen en overgangsverschijnselen
Top 10 overgangsverschijnselen
Hormoonstelsel
Het hormoonstelsel regelt samen met het autonome zenuwstelsel dat omstandigheden in het lichaam constant worden gehouden. Dit noemen we ook wel het inwendige milieu. Ze hebben samen de verantwoordelijkheid voor de werking en de coördinatie van onze inwendige organen. Daarbij kun je denken aan je hartslag maar ook aan je spijsvertering. Dit stelsel bestaat eigenlijk uit twee delen, samen sturen ze het lichaam aan. Dit noemen we ook wel het (ortho)sympatisch en het parasympatisch zenuwstelsel. Het klinkt misschien vreemd, maar deze hebben een tegengestelde werking. De organen hebben namelijk allemaal een tak van het orthosympatisch maar ook een tak van het parasympatisch zenuwstelsel. Bij het sympatisch zenuwstelsel gaat het over impulsen die het lichaam geschikt maken voor actie. Hierdoor kunnen je hart en ademhaling versnellen en krijgen we ook meer suiker in het bloed, zodat we energie vrij kunnen maken. Maar ook onze spijsvertering vertraagt hierdoor. Dan is er het parasympatisch zenuwstelsel. Dit remt juist de hartslag en de ademhaling. Maar het versnelt dan weer spijsvertering, zoals je kunt zien een tegengestelde richting.
Invloed hormoonveranderingen en overgangsverschijnselen
De hormoonveranderingen hebben een grote invloed op ons lichaam. Maar ook hoe we ons voelen en hoe we ons uiten. Er kan innerlijke stress optreden, maar ook kunnen vrouwen zich ineens heel erg gejaagd voelen en onrustig zijn. Stemmingswisselingen horen er ook bij en zorgen er voor dat je van het ene op het andere moment ineens een heel ander persoon kunt zijn. Dit is in het begin even wennen (ook voor je omgeving), je hebt geen idee wat er met je gebeurt, maar het zijn allemaal overgangsverschijnselen. Als je weet dat het er bij hoort, weet je ook dat het geen kwaad kan en dat het ook weer voorbij gaat. Maar wanneer je voor de eerste keer met allerlei vage overgangsverschijnselen te maken krijgt, kan dat even schrikken zijn. Je moet het een plekje kunnen geven en vaak praten vrouwen er ook over met andere vrouwen. Dit geeft hen veel duidelijkheid en daardoor kun je het ook beter verwerken dat de overgang, deze fase, nu bij jou is beland. De een heeft er vroeger mee te maken dan de ander, soms heb je er pas laat mee te maken. Maar een ding is zeker en dat is dat je er niet onderuit kunt, je krijgt er als vrouw altijd mee te maken. De een heeft meer last van de overgangsverschijnselen dan de ander, sommige vrouwen merken er nauwelijks iets van en denken achteraf, was dit alles? Het is daarom per persoon heel wisselend hoe de overgangsverschijnselen ervaren worden en het is goed als je er over praat met anderen, zodat je het kunt verwerken en een plekje kunt geven. Ervaringen met elkaar delen geeft vaak veel duidelijkheid.
Top 10 overgangsverschijnselen
Overgangsverschijnselen kunnen bestaan uit diverse klachten. Deze overgangsklachten zijn te verdelen in lichamelijke en in geestelijke symptomen. Hieronder een top 10 met de meest bekende overgangsverschijnselen:
- Opvliegers en nachtzweten
- Menstruatieklachten
- Prikkelbaarheid
- Stemmingswisselingen
- Botontkalking
- Overgewicht
- Vermoeidheid
- Hartkloppingen
- Hart- en vaatziekten
- Hoofdpijn
Wil je meer weten over overgangsverschijnselen? Wat je er tegen kunt doen en hoe je klachten kunt verzachten? Bekijk dan eens ons programma Overwin je Overgang: