hart- en vaatziekten

Wat zijn hart- en vaatziekten? Het betreft een verzameling van alle aandoeningen die betrekking hebben op je hart en bloedvaten. In Nederland is dit de grootste doodsoorzaak waarbij 1 op de 3 Nederlanders erdoor getroffen wordt. Je kunt hierbij denken aan aangeboren afwijkingen, vernauwing of blokkering van bloedvaten, infectie of ontsteking aan het hart en hartklepafwijkingen of hartritmestoornissen.

Wat zijn de oorzaken van hart- en vaatziekten? Als eerste is een ongezonde levensstijl de grootste boosdoener. Denk hierbij aan roken, te hoog cholesterol, overgewicht, hoge bloeddruk, diabetes en vet eten. Door de veranderingen in je hormoonhuishouding krijg je meer buikvet. Dit buikvet zorgt ervoor dat je lichaam meer LDL-cholesterol aanmaakt. Deze vorm van cholesterol is ongezond.

Er zijn verschillende manieren om je gezondheid te verbeteren. Door je levensstijl te verbeteren kun je al enkele behoorlijke stappen maken. Denk aan stoppen met roken, minder alcohol drinken, voldoende beweging, meer vette vis eten en minder rood vlees. Simpele aanpassingen op het gebied van je voeding kunnen een grote impact hebben.

Lees hier meer artikelen over hart- en vaatziekten, zoals bijvoorbeeld je cholesterol.