Overmatig zweten tijdens de overgang
Als je in de overgang komt dan is het normaal dat je last krijgt van zweten of overmatig zweten. Een andere naam voor zweten is transpireren, het hoort bij een functie die je huid heeft. De temperatuur van je lichaam wordt door het zweten namelijk geregeld. Ook worden er afvalstoffen uitgescheiden als je zweet. Maar wanneer je in de overgang komt dan kan het proces verstoord raken en kun je dus op verschillende momenten lang zweten.
Het zou zomaar kunnen zijn dat je de hele nacht moet zweten en je bed uitdrijft. Je bent vaak overdag erg moe wanneer je dit meemaakt. Sommige vrouwen moeten zelfs door het zweten het laken vervangen door een droog exemplaar en een schone pyjama of nachthemd aantrekken. Erg vervelend allemaal, zeker als dit ‘s nachts gebeurt. Je nachtrust wordt ernstig verstoord en je bent de volgende dag helemaal niet fit. Dit overmatig zweten heeft dus nogal wat vervelende consequenties: bed verschonen in de nacht, slecht of niet slapen, de volgende dag moe en wellicht ook chagrijnig. Waarschijnlijk lijdt je werk er ook onder, zeker als dit overmatig zweten enkele nachten achter elkaar aanhoudt.
Last van overmatig zweten? Download mijn tips voor een gezonde hormoonhuishouding.
Inhoudsopgave:
Zweten, laat het gaan…
Zweten is heel natuurlijk en zelfs noodzakelijk om je lichaam op de juiste temperatuur te houden, af te koelen als het te warm wordt. Overmatig zweten geeft echter alleen maar ongemak en last, vieze geurtjes en natte zweetplekken. Tijdens de overgang kan de vrouw last hebben van overmatig zweten. De ene vrouw meer dan de andere, zoals dat voor alle perikelen van de overgang geldt. Ook alcohol, kruiden en bepaalde medicatie kunnen de oorzaak zijn van overmatig zweten. Overmatig zweten is abnormaal veel zweten, veel vocht verliezen. Het zweten vindt plaats over het hele lichaam. “De pareltjes (zweetdruppeltjes) staan op mijn voorhoofd”, zegt de ene vrouw tegen haar vriendin. De vrouw zweet tijdens de overgang het meest op haar voorhoofd, de hals en de rug.
Wat kun je er aan doen?
Je kunt veilig rode klaver en soja proberen om je te helpen tegen overmatig zweten. Overmatig zweten is ongevaarlijk, wellicht is het fijn om dit te weten. Het is echter wel erg lastig en onfris. Ook zorgt het voor “gebroken” nachtrust en daaruit volgend slaapgebrek. Dit slaapgebrek heeft ook weer zo zijn nare consequenties, moe zijn, chagrijnig enz.
De oorzaak van overmatig zweten is daling van het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Het zweten is een reactie op je hormonen. Je hebt het koud, bent gejaagd en onrustig. De ingebouwde thermostaat zorgt ervoor dat jouw temperatuur omhoog gekrikt wordt. Je lichaam denkt dat het te heet is en wil deze warmte afvoeren door de bloedvaten open te zetten. Gevolg hiervan is zweten. Vergelijk het met het hebben van koorts. Na een poosje volgt er een koude rilling. De thermostaat is weer in balans en het zweten stopt.
Hoewel je nu weet dat overmatig zweten bij de overgang hoort en totaal ongevaarlijk is, is het wellicht prettig je ervaring hiermee met anderen te delen. Schaam je er niet voor, je weet dat het erbij hoort. Praat erover met je moeder, want ook zij was eens in de overgang, of met je vriendin. Het lucht vaak op als je elkaars ervaringen hoort en hoe anderen hiermee omgaan. Wellicht overbodig om te vermelden is dat een frisse kamer (slapen met het raam open) en katoenen nachtkleding aan te raden zijn, hoewel dit het overmatig zweten niet zal voorkomen. Zoals de opvliegers, zal ook het overmatig zweten eens verleden tijd zijn. Verheug je daar op!
Heb jij last van overmatig zweten en zit je in de overgang? Laat hier onder een reactie achter en vergeet niet dit bericht te delen met anderen. Direct op zoek naar een oplossing voor overmatig zweten? Bekijk dan eens ons programma overwin je overgang.