opgezette buik

Een opgezette buik of spijsverteringsproblemen zijn ontzettend vervelend. De meest voortkomende klachten zijn: een opgeblazen gevoel, diarree, en buikpijn. Indien je er van te voren nooit last van hebt gehad dan kan het zijn dat de overgang de boosdoener is. De oorzaak ligt bij een dalend oestrogeenpeil waardoor je lichaam anders kan reageren op voeding, medicijnen en dergelijke. Een opgezette buik kan daarnaast ook concentratieproblemen geven of je een onprettig gevoel geven.

Er zijn diverse oorzaken, maar voeding is er eentje die je direct kunt aanpakken. Vooral gasvormende voedingsmiddelen kun je beter negeren. Daarnaast kan een moeilijke stoelgang ook de boosdoener zijn. Er zijn ook tal van andere factoren die je een opgeblazen gevoel geven. Eentje die nog weleens over het hoofd wordt gezien is een lekkende darm. De oorzaak hiervan is dat ontstekingen de slijmvlies in de darmen hebben beschadigd waardoor onverteerde voeding, schimmels en bacteriën in je bloedbaan terecht kunnen komen. Gluten, zuivel en e-nummers kunnen indien je hier een voedselintolerantie voor hebt een rol spelen.

Wil  je wat aan je opgezette buik of spijsverteringsproblemen doen? Lees dan mijn praktische tips en ervaringen van anderen.