nachtelijk zweten

Tips en adviezen over nachtelijk zweten tijdens de overgang. Wat is nachtzweten en wat kun je er tegen doen? Wanneer krijg je er last van en wat helpt er tegen? In de ze categorie lees je ervaringen en tips tegen nachtzweten. Wat is nachtelijk zweten? Je kunt dit vergelijken met een opvlieger die in de avond plaatsvindt. Het vervelende is vaak dat dit gebeurt tijdens het slapen, waardoor je 's avonds in bed kletsnat wakker wordt. Bij sommige vrouwen is het zelfs zo erg dat ze besluiten om de lakens te verschonen. Als je dit meerdere keren per week hebt dan kan het je nachtrust ernstig verstoren. Dit kan ook invloed op je prestaties op het werk hebben. Het is belangrijk om de frequentie en de intensiteit van het nachtelijk zweten terug te dringen. Dit kun je doen door op je voeding te letten, je nachtkleding eventueel aan te passen en je slaapkamer beter te ventileren. Lees mijn tips om je overgangsklachten onder controle te krijgen.