Opvliegers oorzaken ontrafeld: ontdek hoe je jouw opvliegers vaarwel zegt
Opvliegers oorzaken: om te beginnen de verhouding tussen het hormoon oestrogeen en progesteron. Maar dat is niet alles. In de overgang kun je te maken krijgen met opvliegers. Maar ken je de oorzaken van opvliegers ook? De oorzaak heeft te maken met een verminderde hoeveelheid van het hormoon oestrogeen in jouw lichaam. Als je in de overgang komt dan begint de hoeveelheid oestrogeen te schommelen en neemt het langzaam ook beetje bij beetje af.
Er is een ruime hoeveelheid van dit vrouwelijke hormoon onder andere van invloed op de hypofyse. Dit is de hormoonklier in de hersenen en deze is verantwoordelijk voor de aanmaak van verschillende hormonen, je hartslag, de ademhaling en de verwijding van je hart- en bloedvaten.
Wil je meer weten over je hormoonhuishouding tijdens de overgang? Download dan gratis het rapport Overgangshormonen in Balans.
Inhoudsopgave:
Opvliegers oorzaken en schommelingen in je lichaam
Schommelingen in je lichaam
Je lichaam is tijdens de overgang echt aan het veranderen. Je hebt een schommelende of lage hoeveelheid oestrogeen in je lichaam. Het kan daardoor gebeuren dat je hypofyse verkeerde informatie binnen krijgen. Dit leggen we uit aan de hand van een voorbeeld. Je hypofyse kan denken dat je het erg warm hebt met als gevolg dat je af moet koelen.
Daarvoor zal je hypofyse dan de nodige maatregelen nemen en dan koel je af en dan zou je bijvoorbeeld kunnen zweten. Je gaat eerst ervaren dat je huid klam gaat worden en vervolgens wordt deze koud. Vervolgens ga je ook zweten en dan is er sprake van een opvlieger. Je lichaam krijgt tijdens de overgang veel te verduren, want lichamelijk en geestelijk gaat er veel veranderen. Neem daarom de tijd om er aan te wennen en dan zie je vanzelf of je er ook mee te maken krijgt en hoe je er mee om gaat.
Opvliegers oorzaken en schommelingen in je lichaam
Opvliegers oorzaken: naast je hormonen speelt voeding ook een belangrijke rol. Bepaalde ingrediënten zoals koffie, alcohol en pittig eten kunnen een opvlieger veroorzaken. Wanneer je voor de eerste keer met een opvlieger te maken hebt, kan dat erg vreemd zijn. Je hebt geen idee wat er gebeurt. Daarom is het goed om te weten welke symptomen horen bij de opvliegers. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van overmatig zweten en van hartkloppingen, maar ook van hoofdpijn en duizeligheid. Je kunt ook ineens last krijgen van koude rillingen en het dan ineens weer erg heet hebben. Vervolgens kun je een rode gelaatskleur hebben en heb je last van een opgejaagd gevoel. Dan voel je je misschien ineens misselijk en dit kan elkaar afwisselen.
Je hoeft niet van alle symptomen last te hebben om te kunnen spreken over opvliegers. Maar tijdens de overgang kun je er wel mee te maken hebben en in het begin kan dat vreemd zijn. In de nacht word je ineens wakker helemaal met een natte rug, je hebt het erg heet en je blijft maar zweten. Dit kan eenmalig gebeuren, maar dit kan ook een langere periode aanhouden en dan vraag je je af wat er gaande is. Je denkt misschien aan heel andere dingen dan de overgang, maar als vrouw is het belangrijk de symptomen van de overgang te herkennen, zodat je het kunt plaatsen. Als je namelijk weet dat de opvliegers bij de overgang horen, dan hoef je je daar geen zorgen over te maken. Daardoor ben je zelf al wat rustiger en voel je je wat fijner.
Het is niet altijd fijn om hiermee geconfronteerd te worden, maar je kunt wel plaatsen waar je last van krijgt en hoe dit komt. Het is een fase in je leven, de overgang, je zult er vroeg of laat als vrouw mee te maken krijgen en daar zul je dus een weg in moeten vinden. Geef het daarom ook de tijd om er aan te wennen en accepteer dat je in deze fase bent gekomen. Je kunt er altijd meer over lezen, zodat jij weet hoe je de overgang kunt herkennen en daar zijn de opvliegers een onderdeel van.
Wil je meer controle over je opvliegers? Kijk dan eens naar mijn programma: Overwin je Overgang.