testosteron

Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon en is het belangrijkste androgeen. Tijdens de pubertijd stijgen de testosteronniveau’s bij het volwassen worden. De concentraties van dit hormoon zijn bij vrouwen veel lager dan bij mannen.

Echter is testosteron voor vrouwen ook een ontzettend belangrijk hormoon. Het heeft diverse functies, zoals bij je: libido, groei van schaamhaar, groei van de skeletspieren, veroorzaakt vaak acne, maar ook bij het afvallen.

Bij vrouwen wordt dit hormoon geproduceerd in de eierstokken en de bijnieren. De hoeveelheid ligt tussen de 1-2 mg per dag. Bij mannen is de hormoonproductie veel hoger en liggen de waardes meestal rond de 7 mg per dag.

Er zijn verschillende factoren die je testosteronspiegel kunnen beïnvloeden, zoals je voeding, levensstijl en je seksleven. Zo kan drop en alcohol een negatieve invloed hebben, terwijl het slikken van vitamine b, broccoli eten, vrijen en goed slapen het hormoon stimuleren.

Lees meer artikelen en informatie over het hormoon testosteron.