insuline

Insuline is een hormoon dat invloed heeft op je glucosestofwisseling. Indien je een tekort aan dit hormoon hebt dan kan dit er toe leiden dat je suikerziekte krijgt. De functie van dit hormoon is om het glucosegehalte van het bloed te verlagen. Daarnaast bestaat er een relatie tussen teveel aan insuline en overgewicht. Insuline is een hormoon dat zich graag nestelt rond de buik en de middel. Een synoniem voor dit hormoon is vetopslaghormoon. Snelle koolhydraten en suikers zorgen ervoor dat je bloedsuikerspiegel gaat stijgen. Je alvleesklier maakt vervolgens insuline aan om deze bloedsuikerspiegel te laten dalen. Het overschot van suikers slaat je lichaam op in vetcellen. Wanneer de vetcellen verzadigd zijn en er is nog steeds een hoge concentratie van suikers in je bloed aanwezig dan worden nieuwe vetcellen aangemaakt. Door je bloedsuikerspiegel in balans te brengen met de juiste voeding kun je ervoor zorgen dat je vet niet gaat opslaan, maar gaat verbranden. Tijdens de overgang hebben vrouwen last van hun hormoonhuishouding. Daarom is extra belangrijk om op je voeding te letten tijdens deze fase. Lees hier meer over dit hormoon en de overgang.